EFT


EFT, ofwel Emotional Freedom Techniques, een behandelingstechniek waarin exposure-therapie gecombineerd wordt met acupressuur. Deze combinatie maakt het een krachtige interventie. Het zachtjes kloppen op een serie acupressuurpunten stimuleert de desensitatie reactie van het lichaam. Door tegelijkertijd te focussen op de traumatische ervaring, dooft de stressrespons uit. Traumatische ervaringen worden meestal opvallend snel neutraal. Na de behandeling is het trauma een neutrale herinnering geworden die weinig of geen emotionele reactie meer oproept. EFT ontkoppelt namelijk de negatieve emotionele lading van de vervelende situatie of traumatische herinnering door een her-conditionering van de amygdala in het limbische systeem.

 



"Loslaten wat je niet meer hoeft mee te dragen, zodat je zonder ballast verder kunt!"




Inmiddels is EFT effectieve methode bij uiteenlopende klachten zoals:


• Spanningen of stress
• Paniek
• (Heftige) emoties
• Somberheid
• (Traumatische) herinneringen
• Belemmerende overtuigingen
• Herhalende patronen, zoals je blijven aanpassen, jezelf wegcijferen, steeds de ‘verkeerde’ partner kiezen
• Angst voor iets, bijv. hoogtevrees, faalangst, examenvrees
• Spanningen op je werk / op school
• Fysieke spanningsklachten zoals vastzittende spieren, hoofdpijn, pijn in je rug, etc.
• Toekomstige gebeurtenissen
• Herstellen van overprikkeling
• Slaapproblemen

Tevens is EFT een fijne behandeling om in te zetten tijdens een rouwproces, helpt in de verwerking van het verlies. Rouw betekent voor de meesten het verlies van een dierbare door overlijden echter bij elke vorm van verlies kan men in een rouwproces komen. Denk daarbij ook aan het verlies van een baan, huis, partner door echtscheiding, verlies van gezondheid door gezondheid.