1. Vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek
We bespreken waar jij of jullie tegen aan lopen, ik beantwoord jouw vragen en ik geef kort uitleg over hoe ik werk.
2. Intake plannen
Voelt dit goed voor jou? Dan plannen we een intakegesprek. Vooraf stuur ik jou of jullie een aantal formulieren per e-mail toe, zodat alles klaar is voor onze afspraak. Voor de behandeling van kinderen heb ik toestemming nodig van beide wettelijke ouders of voogden.
3. Vervolg afspraak
Tijdens de intake beginnen we meteen met kijken wat er speelt. Ik werk niet met vaste trajecten. Wel geef ik het advies om een aantal afspraken met een tussen periode van twee tot drie weken in te plannen , omdat een vraag of uitdaging zich meestal niet in één afspraak laat oplossen.
4. Afronding
Na afloop van een afspraak ontvang je van mij altijd praktische handvatten of oefeningen die je mee naar huis kunt nemen. Daarnaast stuur ik de factuur per e-mail, zodat alles overzichtelijk en compleet is.
Lichaamsgerichte therapie
Wat we meemaken wordt niet alleen herinnerd in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Soms weet ons lichaam al wat er speelt, nog voordat we er woorden aan kunnen geven.
In mijn werk zie ik vaak hoe onverwerkte emoties, spanning of ingrijpende ervaringen zich in het lichaam vastzetten. Ze laten hun sporen na in hoe iemand ademt, beweegt en zich voelt in zijn of haar eigen lichaam.
Wanneer emoties geen ruimte krijgen, zoeken ze vaak een andere weg. Ze kunnen zich uiten in onrust, spanning, vermoeidheid of het gevoel dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt. Het lichaam geeft signalen: soms subtiel, soms heel duidelijk.
In lichaamsgerichte therapie nodig ik je uit om de aandacht opnieuw naar je lichaam te brengen. Door stil te staan bij wat je voelt, ontstaat er ruimte om onderliggende emoties en behoeften te herkennen. Het lichaam wordt daarbij geen probleem dat opgelost moet worden, maar een kompas dat kan helpen om beter te begrijpen wat er werkelijk speelt.
In mijn begeleiding werk ik onder andere met ademhaling, zachte aanraking (altijd in overleg en met goedkeuring) en technieken zoals Mindfulness en EFT (Emotional Freedom Techniques). Deze vormen helpen om het lichaam weer te laten ontspannen, vastgezette spanning los te maken en het lichaamsbewustzijn te vergroten.
Van daaruit kan er stap voor stap meer ruimte ontstaan om te voelen en te verwerken. Je leert de signalen van je lichaam beter herkennen en merken wat je nodig hebt. Dat helpt om steviger en met meer rust in het leven te staan.
Neuro Emotionele Integratie (NEI)
Kinderen maken, net als volwassenen, allerlei situaties en gebeurtenissen mee. Ze zijn erg gevoelig voor de emoties om hen heen, maar kunnen deze nog niet altijd goed begrijpen of verwerken. Hierdoor kunnen ze zich soms niet prettig voelen. Dit uit zich vaak in hun gedrag. Zo kunnen ze boos, verdrietig, angstig of gekwetst reageren. Baby’s laten spanning meestal zien door veel en ontroostbaar te huilen, terwijl oudere kinderen bijvoorbeeld buikpijn kunnen krijgen, moeite hebben met leren of onzeker worden.
Neuro Emotionele Integratie (NEI) is een methode die helpt bij het verwerken van vastzittende emoties. Deze werkwijze richt zich op het onderbewuste, waar alle emoties die je ooit hebt ervaren zijn opgeslagen. Deze opgeslagen gevoelens beïnvloeden niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je je gedraagt en functioneert. Wanneer emoties niet goed verwerkt zijn, kunnen ze zich uiten in lichamelijke of mentale klachten.
Hoe verloopt een NEI-behandeling?
Tijdens een NEI-sessie wordt gewerkt met een biotensor, een hulpmiddel dat wordt gebruikt om energetische signalen waar te nemen. Hiermee wordt gezocht naar de onderliggende emotie die verband houdt met de klacht. Wanneer duidelijk is welke emotie een rol speelt, wordt een integratietechniek toegepast waarmee het onderbewuste de informatie kan verwerken. Hierdoor komt er beweging in wat vastzat en kan de emotie weer in balans worden gebracht met je eigen energie. Veel mensen ervaren al na één sessie verschil.
Bij kinderen verloopt een NEI-behandeling via de ouder. Omdat jonge kinderen sterk energetisch verbonden zijn met hun ouder(s), wordt er tijdens de sessie afgestemd op het kind via de ouder die aanwezig is. De ouder fungeert als ingang om bij de onderliggende emotie van het kind te komen. Dit betekent dat het kind zelf niet actief hoeft deel te nemen aan de sessie. Op deze manier kan op een zachte en veilige manier gewerkt worden aan wat er bij het kind speelt. Soms wordt niet alleen naar het kind gekeken, maar ook naar de ouder(s). Kinderen nemen namelijk veel over van hun ouders. Wanneer ouders emoties ervaren die zij niet volledig verwerken, kunnen deze onbewust invloed hebben. Dit kan doorwerken in het gedrag van hun kinderen. Door ook bij ouders eventuele emotionele blokkades aan te pakken, kan dit proces worden doorbroken.
Tafelopstellingen
Met behulp van poppetjes en symbolen maken we op een rustige manier zichtbaar wat er vanbinnen speelt.
Gevoelens, situaties of relaties krijgen een plek op tafel. Daardoor kun je er even met wat afstand naar kijken. Wat in je hoofd of lichaam vaak door elkaar loopt, wordt zo overzichtelijker.
We kijken daarbij niet alleen naar jou, maar ook naar de mensen en situaties die bij jouw leven horen. Soms dragen we ongemerkt spanningen of patronen met ons mee die zijn ontstaan in relaties of in het gezin waarin we zijn opgegroeid. Door dit samen zichtbaar te maken, ontstaat er vaak meer rust en helderheid. Wat eerst moeilijk te begrijpen was, wordt stap voor stap duidelijker.
Het werken met poppetjes is ook voor kinderen een fijne manier om te laten zien wat er in hen leeft. Dingen die te groot of te ingewikkeld zijn om onder woorden te brengen, kunnen ze op tafel neerzetten. Zo kunnen we er samen naar kijken en erover praten, zonder dat een kind alles precies hoeft uit te leggen.
Door te zien hoe alles zich tot elkaar verhoudt, ontstaan er vaak nieuwe inzichten. Het helpt om beter te voelen wat voor jou klopt, waar iets schuurt en wat misschien wat extra aandacht nodig heeft. Dat geeft ruimte om met een andere blik naar jezelf en je situatie te kijken, in een tempo dat bij jou past.
Act4Kids
De ACT4Kids methode is speciaal ontwikkeld voor kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar en onderscheidt zich door het gebruik van beelden en metaforen om op een speelse manier gedachten, gevoelens en ervaringen te onderzoeken. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Acceptatie- en Commitmenttherapie) en richt zich op het vergroten van flexibiliteit in het omgaan met de uitdagingen van het leven. Het leven brengt immers zowel prettige als moeilijke ervaringen met zich mee, die allerlei emoties en gedachten oproepen. Vaak proberen we pijnlijke situaties te vermijden door het verleden te analyseren of de toekomst te voorspellen, maar dit kan leiden tot piekeren en een voortdurende strijd met gedachten die niet te controleren zijn, wat veel energie kost en weinig oplevert. ACT4Kids ondersteunt kinderen en jongeren bij het omgaan met lastige situaties en de bijbehorende gevoelens en gedachten, zoals een laag zelfbeeld, angst, stemmingswisselingen, stress, motivatieproblemen of boos en opstandig gedrag. Daarnaast biedt de methode ook ouders praktische handvatten voor het dagelijks leven en leert zij kinderen hun eigen weg te volgen en moeilijke ervaringen zoals verlies, fouten of afwijzing te accepteren. Het uitgangspunt daarbij is dat ieder kind al goed is zoals het is, precies zoals het nu is