Wat is trauma?

Trauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd, maar over wat je voelde op het moment dat het te veel werd. Het ontstaat wanneer iets zo overweldigend is dat je zenuwstelsel het niet meer kan reguleren. Er was op dat moment te weinig veiligheid, te weinig steun, en dus moest je lichaam zichzelf beschermen.

Trauma is niet alleen het gevolg van grote, ingrijpende gebeurtenissen, zoals een ongeval, verlies of geweld. Het kan ook ontstaan door kleine dingen die telkens opnieuw gebeurden: een ouder die emotioneel niet beschikbaar was, pesten op school, spanning in het gezin, of het gevoel dat je niet jezelf mocht zijn.

Je lichaam onthoudt wat te veel was om te dragen. Het slaat spanning, angst of bevriezing op in het zenuwstelsel, zelfs als je hoofd er niet altijd woorden aan kan geven. Dat kan zich uiten op allerlei manieren:

Bij kinderen:

• Buikpijn, hoofdpijn of slaapproblemen zonder duidelijke oorzaak.

• Snel schrikken, boos worden of juist terugtrekken.

• Moeite met concentreren of met andere kinderen omgaan.

Bij jongeren:

• Een gevoel van leegte of onrust van binnen.

• Perfectionisme of juist afkeer van regels en verwachtingen.

• Moeite met grenzen, identiteit of zelfvertrouwen.

Bij volwassenen:

• Langdurige spanning of vermoeidheid.

• Moeite om te ontspannen of emoties te voelen.

• Terugkerende patronen in relaties of opvoeding die moeilijk te doorbreken zijn.

Lichaamsgerichte therapie: herstel via het lichaam

Lichaamsgerichte therapie helpt om op een zachte en veilige manier opnieuw contact te maken met wat je lichaam laat voelen. Niet door te forceren of te analyseren, maar door met aandacht aanwezig te zijn bij wat zich toont, een ademhaling, een spanning, een trilling, een gevoel.

In mijn praktijk werk ik met kinderen, jongeren, gezinnen en volwassenen. Altijd in een veilige, vertrouwde setting waarin jij of jullie het tempo bepalen. Ik volg wat zich aandient, met rust, afstemming en zorg.

Soms betekent dat dat we samen leren luisteren naar wat een kind nog niet in woorden kan zeggen. Soms dat een ouder ontdekt hoe oude pijn meespeelt in het contact met het gezin. En soms dat een volwassene eindelijk ruimte vindt om spanning los te laten die al jaren vastzit.