Piekeren

Wat teveel in je hoofd zitten, malende gedachten, zorgen maken, in rondjes lopen.. Ook jij kent het wel!
Als we dat hoofd eens konden uitzetten, dan was het allemaal zo veel eenvoudiger, toch?
Soms zijn het helpende gedachten, vaak saboteert die oneindige stroom aan overtuigingen en aannames je. Dit geldt niet alleen voor ons als volwassenen.

Volle hoofden, zorgelijk kijkende snuitjes, onrustige lijfjes, buikpijn, tetterende uiltjes...Piekeren. Bij kinderen niet altijd gelijk duidelijk wat er ten grondslag ligt aan datgene wat ze laten zien. Piekergedrag uit zich namelijk
in uiteenlopende vormen, bij de ene wat meer zichtbaar en bij de ander verstopt in bijvoorbeeld een fysiek klacht of in een uiting van emotie.

'Ben je aan het piekeren?', hoor ik mijzelf wel eens vragen. 
'Ik weet het niet, hoe ziet dat eruit?'

- Met de ACT4kids metaforen komen we daar al snel achter, want dat uiltje geeft jou wijze raad maar hij
  fladdert ook soms met kletspraat; 
- Door samen de zee te schilderen en vervolgens met onze vingers golfjes te trekken van links naar rechts,
  van rechts naar links, van links naar rechts, van....wordt je brein rustig; 
- Even bewust zitten op onze stoel, voeten stevig op de grond. Hak-teen-hak-teen. De bil-botjes goed
  aandrukken op de stoel. Handen op je buik. Waar zit je adem?
-  Samen jouw zelfverzonnen dans choreografie oefenen, compleet met muziek. Even loslaten!

Bij ieder van ons ziet piekeren er anders uit, maar we vinden altijd samen een oplossing!